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年7月4日
炎炎夏日，上火容易去火难
刘盼
如果能用一种水果代表夏天，那便是荔枝。夏天是吃荔枝的最佳时刻，满树青涩的荔枝经过春雨的洗礼，吸收初夏的暖阳，一颗颗圆胖胖红艳艳的荔枝便成熟了。褪去略为粗糙的外壳，将那凝脂般的果肉放入口中，轻轻一咬，甜蜜绽放，仿佛像控制不住自己的双手似的，一颗一颗又一颗。
如果能有一种动物代表夏天，那便是小龙虾。那身穿亮红色铠甲比红辣椒更嚣张的小龙虾，在少不了八角桂皮花椒的调味汤里翻滚跳跃，霸占大街小巷的摊位，征服无数男女老少。此时若再来上一瓶冰镇啤酒，那可真是，透心凉，心飞扬~
如果能有一档综艺代表夏天，想了又想，怎么也找不出来，周二要追极限挑战，周四要追乘风破浪的姐姐，周五要追少年之名，周六要追快乐大本营，如此多的帅气哥哥漂亮姐姐等着我pick出道，怎能不去欣赏他们的美貌？没有一档综艺能代表夏天，综艺就是夏天。
在吃荔枝、吃小龙虾、喝冰镇啤酒、熬夜追综艺的轮番攻击下，经不住诱惑的我终于毫无悬念的上火了。起初是口唇发干掉皮，紧接着口腔溃疡牙龈发炎，痛到厉害时，吃饭痛刷牙痛连喝水都痛。
为了去火，我从板蓝根喝到夏桑菊，养生杯里泡的不是菊花就是金银花，饭后可乐雪碧改成加多宝王老吉。然而痛苦像甩不开的金鱼屎一样，粘着我折磨我，最后不得不缴械投降，病急投医。
《第八号当铺》中有一句话“欲望满足的瞬间即是偿还的时刻”，每一次贪嘴、每一次“精神抖擞”的熬夜，其实都在不经意间损害我的健康。疾病或许和成功一样，离不开日积月累，疾病仿佛也在用疼痛喝止我“有违健康的事情不要再做了。”
我怀着懊悔的心情向医生求助，一方面殷切的希望医生能拿出灵丹妙药祛除疼痛，另一方面也脑子清醒的明白医生不是有求必应的观世音菩萨，即便看了病开了药，治疗的过程少则两三个疗程，长则一个多月。毕竟自己仗着“年轻就是资本”，“无所畏惧”地损害健康。
医生只开了两味药，山药50g，地骨皮50g，4副煎水吃，每副煎水2次，上午一次，下午一次。
喝完第一副，牙龈消肿，四副喝完，口腔溃疡也好了。接下来用赤小豆、黑豆、黄豆熬水喝，喝了三天，嘴唇也没有那么干燥了。
看似简单的两味药实则不凡。地骨皮是枸杞树的根皮，枸杞树的根极善于下钻，深入地髓，所以很少看到枸杞树枯萎。地为阴，骨为里，服用地骨皮，能够治疗里热炽盛，阴水不足，退阴虚牙中伏火。但地骨皮性寒，需辅之以甘温的山药，除寒热邪气，滋补津液。
赤小豆、黑豆、黄豆虽然都是常见的食材，只要用对了地方，就像象棋中的兵卒一样大有裨益。黑豆，禀天秋成润泽之金气，得地中正之土味，能滋润脾土。赤小豆，南方心火之色，入心经，主消热毒，解烦热。黄豆，养中养津液，又能降胆火。三豆合一，能补中气、生津液、清内热。
但是板蓝根、夏桑菊也能清热解毒，为什么效果却不明显？那是因为，我知道自己上火了，却没有分清这火是“实火”还是“虚火”。
“实火”是由外感热邪引起的，而“虚火”却是因为阴血消耗过度，阴虚导致的。好比天干物燥，即便把火扑灭，也不能消除火灾的隐患，当万物滋润，水分充足时，点一把火，火也会慢慢熄灭。
常说“世有伯乐，然后才有千里马。”其实“世有伯乐，然后才有灵丹妙药。”这话也对。任何疾病，先有病因，而后才有病症。若因误解自己的病症，急病乱投药，效果不佳，反过来埋怨中药不管用，岂不是将“莫须有”的罪名扣在中药的头上？
炎炎夏日，上火容易因为，天气本身酷暑燥热，加上人们喝冷饮、吃宵夜、吹空调、经常性熬夜等不良生活方式损害身体，外邪内虚容易上火。而去火难是因为，疾病不是一天就患上的，治标更要治本，下药更要对症下药。
医案评析by圆力
作者的文笔确实是令人佩服，洋洋洒洒一大篇，但阅读起来丝毫不觉得有些许疲劳，反而令人有畅快之意。另外，作者的主题也很切合现代人们的生活，相信不少人也有类似的情况出现，而且最后的总结也是发人深省，这篇文章我打满分！
既然说到了上火这个问题，那咱们就着这篇文章简单补充补充。“上火”其实是民间俗语，又称“热气”，但从中医理论解释的话，属于中医热证的范畴。一般像这种问题可以分为“实火”和“虚火”两大类，通常解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法。
但“去火”归“去火”，还是要讲究一定的办法的。实火，也就是平时那种面红目赤、口苦燥渴、牙龈出血、鼻衄、身热烦躁、尿少便秘、舌红苔黄、脉数的那种。像这种上火，我们可以用菊花、金银花、大黄、黄连、石膏或者是黄连解毒汤这种药，是没问题的。
但麻烦就麻烦在这个“虚火”上。其实现代很多人都是上“虚火”，这是由于肾精亏虚者甚多，比如熬夜、工作生活压力等等，一旦到了某个时机，就会立刻出现上焦的热症，各种口腔溃疡、咽喉肿痛、头疼、三叉神经痛等等。而且，如果误认为这是实火，使用清热解毒的办法，则会更加损伤肾精，病情会越来越重，缠绵不愈。
这里给大家推荐引火汤，熟地九十克、山萸肉十五克、巴戟天九克、茯苓十五克、天门冬九克、麦冬九克、五味子六克、肉桂三克。这个方子的主要作用就是引火归元，什么意思呢？肾脏是阴阳合体的脏器，肾水与命门之火共处一脏，两者保持平衡，则身体正常，如果不平衡，就容易导致虚火上炎，此时，需要滋补肾水，将火引下来，就能恢复常态。
通常像这种有虚火的患者舌象是舌苔很薄或者无苔，而舌质是红的，那种红未必是鲜红，而可能是一种暗淡的红色；而且会觉得下肢有点凉，尤其是脚和膝盖。吃寒凉的药物，症状会没有改善，甚至加重，这是因为加重了下焦的寒。而吃热性药物，又会上焦更热。大家可以以此鉴别。
如果要是发现有类似的情况，可以尝试上面的这个药方，也可以做点熟地山药汤。
食材
熟地30g、枸杞子9g、麦冬6g、陈皮1~3瓣、肉桂3g、猪脊椎骨一节、鲜怀山药一段。
做法
1、把所有的药材都清洗干净
2、新鲜的怀山药洗净后去皮切片
3、将猪脊骨清洗干净后焯一下，可以除去血沫和腥气（可以放点料酒去腥）
4、撇去浮沫
5、把所有处理好的药材和食材都放入锅中，加入适量水，盖盖
大火烧开后转小火慢炖1.5个小时
6、时间到了以后，加入适量食盐调味，即可食用。
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生活妙方
投稿◎刘盼
评析◎圆力
封面◎八岁
编辑◎紫叶
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