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一到冬天，很多人觉得口干、眼干、咽干、鼻干，觉得喝的水也不少，可就是干，这究竟是怎么回事呢？今天我们就来说一说。

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上述的症状，大多数是由于阴虚所导致的，以女性居多，多是由于体质虚弱或久病引起的体内津液精血亏少，身体失去濡润滋养物质所致。

这时可多吃甘凉滋润的食物，如鸭肉、百合、蜂蜜、豆腐、梨等，少吃燥热、辛辣的食物如羊肉、花椒、辣椒、韭菜等。

除此之外，不同部位的干，具体要怎么应对呢?

01

鼻子干

可以用生理盐水洗鼻，每天早晚一次，能够湿润和保护鼻腔黏膜。

02

嘴唇干

嘴唇干燥时，很多人习惯用舌头舔一舔，此举万万不妥！舔嘴唇会让嘴唇越来越干。这是因为唾液蒸发时会带走唇上的水分，唾液中含有的淀粉酶、黏液素等在水分蒸发后，会引起唇黏膜发皱，让干燥变得更厉害，甚至会引发慢性唇炎。

如果出现嘴唇干的情况，首先要改掉舔唇的坏习惯，并养成使用润唇膏的习惯。

03

眼睛干

空气干燥，室内气温较高，眼睛所接触到的空气中水分变少，于是就容易引起眼睛干涩。可以在室内使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。

此外，眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼4~5次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。

04

嗓子干

人们长时间待在密闭的空调房里，而且很多人开始进补，大鱼大肉导致身体“内火”，最常见的表现是嗓子干、流鼻血。

可以在生活方面加以调整，清淡饮食，多吃素食，另外推荐一款麦冬菊花饮，帮助大家清热除烦。

麦冬菊花饮

麦冬有养阴生津的功效，菊花能明目而清头风，蜂蜜能滋阴润燥。

麦冬和菊花泡水喝，可以起到清热明目生津的功效，而且麦冬菊花茶可以起到去火消炎的功效，平时喝可以降低人体血液黏稠度，能够降低心血管病的风险。

注意：

女士生理期以及体质虚寒者不建议饮用；

糖尿病人群饮用时不要加蜂蜜。

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