概要

每个人一生中，有30%以上的几率患上心脑血管疾病。

每个人都希望一辈子不要和心脑血管疾病打交道，但对于不幸患病的人，学会如何与疾病做朋友，坦然接受疾病的存在，是很有必要的

拆解分析

在医生看来，学会和疾病相处，是治疗疾病的前提。

总结来说，和疾病相处分为以下四个阶段：

相识、相知、相处和一路前行。

1.相识

尽快接受患病的事实，虽然不容易，但是接受了疾病存在，才能真正去配合治疗。有两个可行的方法，一个是转移注意力到有意义的事情上，第二个是专注当下，不思过往，不畏将来。

2.相知

不要去责怪自己，学会原谅自己，放过自己，该示弱的时候，大方示弱，每个人都是血肉之躯。

3.相处

坚持健康的生活方式，会对疾病的康复起到非常积极的作用。

4.一路前行

疾病提醒我们健康、生命、家庭和自我的重大意义。很多人患病之后，才懂得了去珍惜身边的一切，仿佛经历了重生。疾病，换一个角度来看，不也是一份生命的礼物吗？

总结

虽然我没有得过心血管疾病，但患唇炎的经历，让我对面对疾病的四大阶段深有同感。

因为使用唇膏不当（这里非常不推荐用DHC的唇膏，含羊毛脂这种致敏成分，一生黑），导致我患了严重的唇炎。

去看了医生也不见好，嘴唇起泡脱皮，嘴角开裂，真的是非常痛苦。

一开始我也很后悔，为什么要换唇膏，上脸的东西为什么不先上网到处看看别人的评论。

后来经朋友推荐，看了一家皮肤专科的医生，去过多次，吃了几次药，长期涂润唇膏，唇炎得到了一定的缓解。

后来我慢慢也接受了。虽然得唇炎很痛苦，但还好这两年都是戴口罩，涂药对容貌影响看不见；而且如果我压力太大或者熬夜太晚，第二天唇炎就会严重复发。

相当于身体里藏了一个小人在提醒我，要注意身体，提高免疫力，不然，唇炎发作有你好看的。

也正是因为唇炎，我改了以往熬夜的习惯，11点必须关灯睡觉；省了不少唇膏钱，因为医生开的润唇膏真的是超便宜又耐用。

这样想想，得病好像也没有那么糟糕了，不是么。

面对疾病，最好的态度是，生病前，积极预防它；生病后，乐观面对它。

改变可以改变的，接受不能改变的。

以上内容来自我最近在学习的得到课程，冯雪的《给忙碌者的心脏医学课》。如果想了解更多相关知识，可以移步得到课程，收获非常大。

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