什么样的人吃的不多但特容易胖？什么样的人吃很多但却很瘦？什么样的人会比别人衰老得慢寿命长？什么样的人生病后康复能力强恢复的快？脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

中医里讲“脾胃是后天之本”、“气血生化之源”、“脾胃一虚，百病由生”，也就是说无论外感和内伤，皆与脾胃健旺有关，比如：

气血不足、面色苍白、口唇干裂；说话有气无力、精神不振、手脚冰凉、未老先衰，瘦得就像纸片人………

脾胃出了问题，很可能连累五脏

先影响肺、再影响心、肝、肾

所以

补脾胃，是一切疾病治疗的关键。

脾胃受伤五脏都遭殃。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

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脾胃好不好看看这几处

1、看食指

正常食指：食指畅直，粗壮，指肚饱满弹性好，无静脉显露，灵活、有力。胃区弹性好，色泽正常。异常情况一：食指弯曲、向中指靠拢，末节变细，弹性差，干瘪没有弹性；异常情况二：指节横纹上有青色静脉显露。此外，正常手指的指肚应该是特别饱满的，如果手指指肚出现干瘪和皱褶，就说明是气虚了。

2、看手掌

手部颜色荣润，有光泽，脾胃功能正常；手部光泽度差、手掌多青色或有青筋为脾胃功能差的表现。看手掌的胃区是否饱满。拇指根部到掌纹处画一条直线，形成的三角区域就是我们的胃区。用另一只手压一压看是否有弹性，如果压后松开很快复原，这样的人胃气就很好，反之是胃气不足的表现。

3、看大鱼际

大鱼际是手部最饱满的区域。大鱼际饱满弹性好者，先天脾胃强壮，康复能力快。大鱼际不饱满、弹性差，先天脾胃功能弱，尤其要注意饮食调养。大鱼际饱满程度减弱、弹性越来越差，说明脾胃功能下降。

4、看鼻头

鼻头的正中央是脾，两个鼻孔外边的皮肤，就是我们的鼻子跟面颊交界的这个沟，这个区域反映我们胃的功能。鼻头是脾，两个鼻孔这个反映的是胃。可能有人要问了，这脾和胃有区别吗？胃像个大口袋，我们吃进来的所有东西都先进入胃进行粗加工，这就是它的任务。可是中医说的脾呢，包括的范围太广了，整个消化吸收的全过程，全都是脾的功能。2

脾胃不好的几大症状

脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。此外，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，能看出脾胃问题，不妨对照自查。

1.脸色发黄

一个人的脸色黯淡发黄，可是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2.鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3.口唇无血色、干燥

《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。

如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4.睡觉时流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不话了，睡觉时会流口水。

5.便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

6.睡眠不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7.精神状态不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、思考敏捷。3

脾胃疾病到底是由哪些原因造成的？

其实在关于健康的问题中，最经常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜不好，会损耗健康，但却往往忽略了另一项比熬夜更可怕的健康杀手，就是饮食不规律。

不吃早餐

早上七到九点胃经当令，是胃最活跃的时间，这个时候一定要吃东西。胃靠不断摩擦消化食物，如果不吃早餐，摩擦的就直接是胃，身体无法运化食物，没有足够的能量给心脏提供血液，人就会乏力、气虚。

饮食寒凉

很多人常吃寒凉冷冻，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。有些人天天吃寒凉冷冻，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。现在临床上90%以上的患者长斑、长痘、长痤疮都是寒凉引起的，真正是“热”引起的很少。因此要多吃温性的食物，只有胃里的火气足才有能量消化食物。脾主四肢，如果大家感觉自己四肢冰冷，舌苔白、厚腻，胃有点痛，但是艾灸、热敷或者喝热水后就能得到缓解，就很可能是“寒”引起的肠胃不适，这个时候可以吃点温性的姜枣茶。

不良情绪

中医讲“忧伤脾”，忧伤、顾虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。生活中长期以来形成的不良情绪，比如怨恨、委屈、抱怨、生闷气等，会使我们的脾胃“四面受敌”，备受折磨。有些人甚至把胃当做“出气筒”，心情不好的时候就不吃不喝或者暴饮暴食，这都会损害脾胃的健康。肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。经常有人，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。4

胃以通为补，脾以健为运

现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。”《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。脾胃职司受纳、运化水谷精微，通过脾气散精，输布到脏腑经络、骨、肉、肌肤，奉养周身上下内外，从而改善一切虚损见证。另一方面，脾胃为中州枢机，两者共主升降之职，一旦脾升胃降运动功能失常，则因肿瘤导致的气滞、血瘀、水停等病机，将因枢机停运，升降不能而无法扭转。如若中焦得治，脾能升，胃能降，则精微能输，气血得行，诸邪能祛。艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。阳气若足千年寿艾灸扶阳第一方第?1阶段：一灸补阳——改变体质第?2阶段：二灸化阴——驱逐病邪第?3阶段：三灸强免疫——提高免疫艾灸是否灸“透”可以通过患者的四个层面来验证：第一层是形，形顺了，肢体恢复了正常的姿态；第二层是质，质柔了，筋肉有弹性，关节灵活；第三层是气，能感觉到患者说身体里面暖了热了。第四层是神，他觉得舒服了。形，质，气，神，这才叫标准。只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，连续艾灸，就能改变体质。最后提醒：虽说灸量到位才有效果，但是，施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限，谨记“因人而异，循序渐进”。

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