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小知识

春天如期而至，疫情在中国也在逐渐平稳，但我们也不能放松警惕哦！下面的知识点要拿笔记本记好哦！

一

接触人少有必要勤换口罩吗？

有的人日常居家时也戴着N95口罩，有的人一天接触不到一两个人也是1小时换-一个口罩，这完全没有必要。每个人在做好自身防护的同时，减少不必要的浪费也很有必要。

二

新冠病毒会通过皮肤侵入人体吗?

病毒主要从黏膜侵入，如口腔、鼻腔和眼部。关于其他传播途径，科学试验证明，新冠病毒不会通过皮肤传播。只要保持正确的洗手方法和养成勤洗手的习惯，是可以避免病毒通过这些途径传播的。

三

地铁票会传播病毒吗?

目前，新冠肺炎仍以飞沫和接触传播为主。虽然循环使用的地铁票沾染病毒的概率非常低，但为了避免可能的接触，推荐使用个人公交卡或手机支付，乘坐地铁等交通工具后要及时洗手。

四

室外测体温怎样才能保证准确?

冬春季气温较低，手持红外体温检测仪在使用之前应校准。在测量刚从室外进入室内的人员，或在室外使用时，建议测量衣服、围巾覆盖的部位，如手腕、脖子。

五

戴口罩嘴唇干怎么办?

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状，导致唇炎的出现。

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏。

六

戴口罩脸部出现勒痕怎么办?

轻度勒痕不需要处理。如果压痕比较严重，可选用一些能改善皮肤血液循环的外用药膏。如果皮肤出现变软、起皱等情况可以在佩戴之前涂抹润肤霜。

七

疫情期间能通过大强度锻炼提高抵抗力?

居家健身不宜进行长时间大强度锻炼。强度过低，没有锻炼效果，但长时间大强度运动，会导致身体机能失调，免疫功能下降，并且运动损伤风险增加。

那什么样的运动强度是适宜的?运动后感觉轻度呼吸急促，周身微热，面色微红，内心感觉轻松愉快。虽然稍微感觉有点疲乏，但是经过休息后可以消除，并且没有疼痛和麻木。

作者：吴萍

编辑：吴萍

审核：与爱同行健康服务与管理团队

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