感冒咳嗽是冬季里最常发生的现象，这时需要注意保暖并吃点药就好了。如果吃药时好点，吃完药过后又是咳咳咳且出现气喘等现象就得高度警惕了，十有八九是患上支气管炎了。

支气管炎简单的说就是气管、支气管黏膜及其周围组织的发生慢性非特异性炎症，不算什么大病却反复发作很烦人。

中医提醒：调理支气管炎别乱用药物，几招就能“治服”它，不再咳痰喘！

第一招——起居调养

居处环境应整洁，空气保持适宜的温度湿度。远离空气中含有很多粉尘或有害气体，如棉花纤维，发霉的谷物粉尘，含有螨虫排泄物的房尘，或氯、氮、硫等氧化物的地方，因为这些可导致支气管水肿、充血和痉挛，增加支气管感染的机会，从而引起咳嗽、哮喘和吐痰等症状。

第二招——针灸调养

艾灸法：主要以肺俞、风门、膻中、太渊、脾俞等穴位为主。艾炷灸每日1次，每穴3～5壮，能很好的缓解咳嗽；

体针法：主要以肺俞、列缺、合谷、风门、风池等穴位为主。毫针浅刺用泻法，风热可强制，风寒可加灸，主治外感咳嗽。

第三招——锻炼调养，缩唇呼吸法

以鼻吸气，在呼气时，收腹，胸部前倾，口唇做吹口哨状，使气体通过缩窄的口缓缓呼出，可在呼气过程中稍作停顿，再继续呼气。尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感觉费力为宜，逐渐增加力度，让1米开外的蜡烛火苗可以明显偏移。还可通过吹笛子增加锻炼的兴趣。这种呼吸法会让气管内呼吸始终保持一个正压，防止早早地陷闭，所以能呼出更多的气体来。气体只有出得来才能进得去，保证顺畅呼吸。通过这种练习，可增加支气管内压力，防止支气管过早闭塞。

第四招——食疗调养，多喝橘红青果润肺茶

做法：取橘红、青果、薄荷、罗汉果、甘草5种利咽喉的食材每样10g，洗净后煎煮30分钟饮用，每次常喝几次就能很好的缓解咳嗽、咳痰、气喘等症状。觉得麻烦也可以选用制好的康而福橘红青果润肺茶，开水冲泡饮用。

此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方，常用来养肺润肺。橘红偏温，归肺、脾经，能理气宽中，燥湿化痰；青果性味酸寒，补益肺经，有清热解毒、利咽化痰、凉血润肺。薄荷能氧化功能，抗痉挛和祛痰；罗汉果味甘性凉，能清肺润肺，止咳化痰，搭配甘草，清热解毒止痛、润肺止咳更好，适用于调理支气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

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