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转眼间中秋假期已经结束今天起我们又开始了紧张忙碌的学习与工作是不是觉得时间过得如此之快小编只能说假期不就是一个说不起就不起的早晨一个说不睡就不睡的深夜和一个说不出门就不出门的白天这能不快吗？在这个团圆的节日里此时此刻估计大家的心情是这样子滴▼然而我们必须面对现实告别丰富多彩的小长假不过中秋节后山西开启入秋进程啦前两天虽然山西的最高温度不到30℃但“红猛日头”下大家还是有一种“秋老虎好凶”的感觉再加上比夏天战斗力更强的秋蚊子……真是“太难了”！从最新气温预报图来看高温即将大幅消退秋老虎就要灰溜溜跑路啦这周冷空气又开始活跃起来山西将出现较长时间的阴雨天气太原大同朔州忻州晋中吕梁阳泉长治临汾晋城运城早晚天愈凉记得及时添衣，谨防感冒赶紧把秋装拿出来整理整理收好这份入秋指南俗话说“入秋三分虚”此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下几点▼秋忌一：少吃凉入秋后天气逐渐转凉肠胃对凉的食物非常敏感如果经常吃凉性食物容易引发肠胃性感冒秋忌二：少吃姜俗话说“一年之内，秋不吃姜”入秋后天气逐渐干燥而姜是热性最大的一种食物常吃容易上火秋忌三：少吃肉刚刚入秋人体肠道消化能力弱对肉类，高脂肪类食物消化力不足此时如果增多肉食容易引起胃胀，消化不良秋季多吃三种蔬菜

菜花——预防感冒

季节交替，气候变化无常，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。

菠菜——口腔溃疡

初秋气候开始变干燥。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

芹菜——促进睡眠

交替时节，温差较大，对于体质较敏感的老年人来说，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。一场秋雨一场寒早晚温差变大正是感冒高发季节小伙伴们千万不要过度贪凉伤了身体哟~快扩散出去告诉你关心的人吧~至于接下来两周生活的主要内容小编来给大家划一下重点等国庆！

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