补气补血吃红枣皮肤光泽身体好爱美食的表

 

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红枣是护肤美容佳品红枣是护肤美容佳品,有道是:“要使皮肤好,粥里添红枣。”红枣含有丰富的维生素C,又称“活性维生素C丸”,常食枣可以防治脸面雀斑、痤疮、口疮、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等损容病患,还可以保持皮肤光泽细嫩。菜谱推荐:大枣冬菇汤食材:1.大红枣15枚,干冬菇15个,生姜片、花生油、料酒、盐、味精各适量将干冬菇洗净;红枣洗净,去核。2将清水、冬菇、红枣、盐、味精、料酒、生姜片、热花生油一起放入蒸碗内,盖好盖,上笼蒸60~90分钟,出笼即成。功效:益气活血,养颜润肤。红枣山药炖南瓜鲜山药克,南瓜克,红枣克,红糖适量1.将鲜山药、南瓜洗净;鲜山药削去皮,切成3厘米见方的块,南瓜去皮和内瓤,切成相同大小的块。红枣用水洗净,去除枣核,待用。2把切好的山药、南瓜块及红枣放入炖盅内,加入水和红糖,置火上烧开,盖好盖,改用小火炖1小时左右,至山药、南瓜熟烂时即可。功效:补中益气,益心健肺,养颜生津。

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