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冬天到了，天气干燥，人的皮肤粘膜也变得干燥起来。很多人就开始发愁了，因为嘴唇也一起变得干燥、开裂，甚至还一层层地脱皮，连笑一笑也变得奢侈了，因为一笑嘴唇就容易裂开流血。

看着朋友们冬日里吃火锅，大口撸串，自己只有流口水的份，为啥？不是不想吃，而是因为这东西又热又麻又辣，嘴唇受不了哇！

医院皮肤科副主任医师蒋明华说，人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，为口腔粘膜与皮肤过渡的部位，比较薄嫩，因裸露在外，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于冬季湿度小，人体皮肤黏膜血液循环差，受到冷空气刺激，更容易受到伤害。

嘴唇开始干燥，很多人刚开始还不以为意，经常会有舔嘴唇、撕嘴皮的坏习惯，但就是因为这些小小的习惯，可能让你患上“唇炎”。

为什么嘴唇越舔越干？

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯。

皮肤科副主任医师蒋明华表示，舔唇只能带来短暂的湿润，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液蒸发反而会带走唇部本就紧张的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

唇炎长期不愈，或是牙膏过敏

唇炎有很多分类，导致的原因也很复杂。其中过敏是一个主要的因素之一。

蒋医生最近接诊了一个慢性患者，唇炎反复发作，嘴唇干燥皲裂，流血，严重影响了日常生活，经反复询问病史和生活习惯，发现他长期使用某一品牌的牙膏，建议暂时停用，并经过适当治疗后，终于摆脱这一大烦恼。

据悉，约18.5%～45%的唇炎由牙膏过敏所致，过敏性唇炎最常见的过敏原为肉桂醛、绿薄荷和薄荷油、香芹酮和茴香脑，这些成分有时还可引起唇炎和口周皮炎。薄荷芳香、清凉，是一种深受欢迎的药草，许多牙膏中均添加有薄荷，因此在原因不明的慢性唇炎、口周皮炎患者最好避免使用含薄荷产品。

冬季，如何保护脆弱的唇？

纠正不良习惯

不良的习惯是引发唇炎的一个因素，一定要少舔唇和咬唇，这样会使唇部更干燥，引发破皮和唇部破裂，如果长期不愈合，医院就医。

如果唇部干燥，建议定要选择一支好的唇膏来呵护双唇，滋润唇部。唇膏的选择最好是成份比较单一的，不要带有颜色或者香味，避免不必要的刺激。

减少烟酒刺激

烟酒对唇部的刺激很严重，还有一些辛辣、油腻，过热的食物，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃富含B族维生素的食物。部分唇炎还与日光有关，饮食上需要注意避免光敏性食物，如：香菜，芹菜，菠萝，芒果等。

多喝水

补充体内充足的水分，对平衡人体的各项机能有很大的作用，可以很好的防止唇部干裂，在平时应该多喝水。

减少其他刺激

注意唇周卫生，刷牙后残留的牙膏沫、吃完饭后的残羹剩汁等要擦干净；室内保持湿度，空调无论制冷或制热，都会引起让室内变得干燥，可以使用加湿器，来提高湿度，还要避免长时间室外吹风。

来源：皮肤科蒋明华

编辑：刘小兰

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