热感冒的最主要症状就是发热
但不会明显地怕冷
这和春秋季流感的恶寒有明显区别
热感冒常在出汗后热度依然难减
再加上外界高温逼人
所以夏天感冒了会特别难受
所以，我们究竟该如何预防热感冒呢？
何为热感冒？人们在夏季患的感冒，俗称“热感冒”，热感冒的病程通常约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等，而热感冒的成因，主要有以下几点：
夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。
夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力。
夏天许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
夏季天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。
地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。
气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。
很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。
预防夏季感冒五忌1.忌忽冷忽热
一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。
2.忌睡眠不足
天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水
水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
4.忌精制糖及相关甜食
精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。
5.减少压力，保持乐观
悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。
日常如何预防感冒？不要让自己太累
夏季气温非常高，再加上平日的工作学习等活动，更加容易导致疲劳，而此时如果让自己疲劳过度的话，身体的抵抗力也会更差。所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作。
饮食要注意
夏季由于气候条件的变化，因此平时就应该多注意科学的饮食方式，吃冷饮也要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜，草莓等这些食物，对提高身体免疫力，减少感冒的烦恼都有很大的帮助。
预防中暑
日常家中可多准备一些清凉油，要及时的补充水分，多准备一些凉开水，也可选择一些绿茶、花茶等。只要多补充水份，促进排尿，不仅能一定程度的预防感冒，更可减少中暑的几率。
远离过敏源
夏季同样是一些流行性感冒的高发季，此时尽量不要去那些人多的地方，由其是周围如果有感冒的病人的话，更不可直接接触，做好预防的工作。
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