嘴唇的这些颜色暴露了你的健康状况,快照镜

点击上方蓝字　　我们都知道，中医有着“望闻问切”的四诊法。也就说，第一步就可以通过看我们的外貌看出我们的健康状况。

　　看嘴唇便是其中一种，可以通过观察我们的嘴唇的颜色，光泽，湿润度等，辨别我们的身体健康与否。

　　一般来说，健康的唇色应为淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹等。如果嘴唇有明显变化时，就要提高警惕，有可能是疾病已经潜伏在我们的体内。

怎么通过嘴唇看出疾病？

嘴唇呈现苍白色

唇色呈淡白色，说明身体气血不足。颜色惨淡的白唇说明身体里不论是气还是血，都处于相对匮乏的状态，气血没有充盈到能够让嘴唇显示出本该具有的颜色。通常还会伴有头晕、易心悸、手脚麻、全身无力等不适表现。

建议：这类人群要以补气养血为主，可以多吃红枣桂圆山楂，动物肝脏，蛋类胡萝卜黑木耳以及黑芝麻等来补充优质蛋白质，微量元素以及叶酸。

嘴唇颜色发青紫

若唇色偏青紫，可能是因为血瘀状况造成，冠心病患者常常会出现此类颜色。运动伤害造成的外力撞击，或是长期久坐不动，造成血液循环差，都可能有气血瘀积情形。若老年人嘴唇颜色出现此问题，需警惕中风。除了此症状外也会伴有胸口闷痛，偶尔有刺痛感和做噩梦。

建议：平时应该多参加户外活动，每天至少有30分钟以上的有氧运动，如慢跑或游泳等来加快新陈代谢速度。

嘴唇发炎破皮

口唇的色泽与脾的运化有密切联系。当嘴唇发炎、有肿胀甚至破皮时，代表脾胃出了问题。这类型的人多半喜欢吃燥热、刺激性食物，导致脾胃积热。胃火旺也会容易嘴唇破皮，有时会伴随便秘，这时需先处理便秘，嘴唇破皮才能改善。

建议：可饮用有清热作用的椰子汁，地瓜叶、小白菜、火龙果、香蕉、梨子则有清热、软便的效果。

嘴唇颜色发黑

　　身寒、身痛、阳虚近日气温急速下降，过度寒冷造成循环差，就可能有偏黑的状况。剧烈疼痛也会使唇色偏青黑。

　　若是嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、容易疲倦、体力差、呼吸气短、易拉肚子等，可能是阳虚体质。部分呼吸系统疾病也会导致唇色无光泽、不够红润。

建议：要多参加户外活动来加快新陈代谢速度，缓解血液不畅通问题。可吃温热性蔬果，另外多补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等提供热能的食物，肉类、蛋类、鱼类、豆制品等。

嘴唇深红色

嘴唇呈现深红色，说明火气大。颜色越深，体内的火气就越大，同时伴有头痛头晕，大便干结，小便发黄和牙痛等。

建议：要注意劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣油炸和熏制食物，避免吸烟喝酒。也可以多吃能降火的食物，绿豆汤，梨水等。此外，苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类水果也能清热。

嘴唇颜色发黄

可能是脾虚或有肝脏问题。嘴唇呈现淡黄色可能是饮食不规律、暴饮暴食所致，或由脾虚引起。如果嘴唇发黄的同时伴有面部及全身皮肤发黄，甚至出现“古铜色”面容，尤其眼眶周围的色素明显沉着，说明肝脏出现问题，应及时检查是否患有肝炎。

建议：多吃蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，促进消化功能。也可以多吃些谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。

　　劲膳美提醒你，身体是一个整体，各器官组织会相互影响。身体的一些疾病的出现，有可能会通过嘴唇来表现出来，人所呈现出来的不同的颜色，有可能就会预示着身体内会出现不同的疾病。

　　所以日常我们要多留自己的唇色状况，养成健康的饮食和生活习惯。如果唇色发生明显变化，则要对症下药及时解决问题。

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