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黄帝四七一七年

岁在庚子

戊子月

庚申日

公历年

12月19日（夏历冬月初五）

星期六

冬季天气干燥，一个普遍现象就是人们的嘴唇容易起皮。天气干燥、缺少水分，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至严重者嘴唇肿胀。嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。因此日常中要及时补水，一般就算是不口渴，也要保持在半个小时饮水的习惯。当我们嘴唇有死皮的时候，会下意识用舌头舔，这样初期确实有湿润效果，但是随后会更加干燥。

遇到嘴唇干燥，我们第一要注意平衡饮食，少吃辛辣的食物，可多吃些富含核黄素（维生素B2）的食物，如大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可在一定程度上帮助减轻部分嘴唇炎症的发展。

第二，遇到嘴唇干燥，不要用舌头舔。同时，如果嘴唇出现痂皮，不要强行撕去，以防止更多炎性渗出物，形成更多痂皮，甚至造成唇部出血。同时，外出时须戴口罩，避免风对嘴唇的直接刺激。

第三，慎选润唇膏，尤其不要用三无产品。唇膏选用必须成分简单，其实只需含有甘油等基础滋润成分，就能对干燥嘴唇起到保护作用。涂橄榄油、维生素E油也有很好的保护作用，避免或减少使用化妆口红，多补充水分。

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