最有效的小药方,都是名中医家人自用的

冬天昼夜温差大，一不小心就会感冒，虽然感冒算不得什么大病，但对生活工作影响都很大。其实，像感冒这些小毛病，不用那么麻烦。很多小药方就可以治愈！

常感冒，用点怀山药①

身体比较弱的小朋友，一遇到风吹草动，就会感冒。原因是这样的孩子脾胃比较弱，可以用点怀山药。

方法：取怀山药30克、牛蒡子3克，熬水。熬好以后，除去药渣，服用即可。

功效：此方可增强脾胃之气，肺气也会变得强大，会将外邪驱逐出去。

水肿，喝点鲤鱼汤②

女性有的时候睡起来显得更“臃肿”，与真正的肥胖却不同，这种“臃肿”有时一天之内就会消退，若以手按压皮肤，皮肤会呈现凹陷状，且无法恢复，这实际上是一种水肿现象。还有的人休息不好，少睡点觉，也会出现眼皮浮肿等情况，这也是水肿。可以选择喝点鲤鱼汤。

方法：用一条鲤鱼，去内脏和鱼鳞，然后用赤小豆二百克，和鲤鱼一起熬汤，不要放调料，尤其不要放盐，然后汤熬好了，就可以喝了。喝的时候，并不需要一次都喝光，而是每次喝一碗，一天喝三次，喝几天就可以了。

功效：赤小豆和鲤鱼熬汤，具有健脾益肾，利尿消肿功能。对水湿凝聚引起的脸肌、腹肌、肢肌浮肿，经前水肿，孕妇水肿，甚至一些严重的疾病，比如肝硬化腹水等，都有一定的效果。

腿疼，用小药方泡脚

当寒邪来临的时候，如果我们肢体的某个部位长时间处于寒风中，会引起气血的不通畅，寒主凝滞，主收引，则经络就会出现疼痛等问题，同时肢体屈伸会不利。此时，需要温经通络。可以用红花泡脚。

方法：取桃仁、红花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾叶，熬水泡脚，每天泡两次，每次二十分钟。

功效：桃仁和红花可活血通络，伸筋草、透骨草可祛风通络。白芍和甘草，这是张仲景的芍药甘草汤，有滋养阴血和营的作用。

落枕颈椎不适，来点葛根汤③

葛根汤是张仲景在《伤寒论》里的经方，效果卓著，尤其是颈肩部问题，效果更明显，现在很多人用来调理颈椎病。

方法：取葛根12克、麻黄6克、桂枝6克、生姜9克、炙甘草6克、芍药6克、大枣12克(掰开)。熬药方法比较讲究。先用水1升，先煮麻黄、葛根，减至毫升，去上沫，再下其余药物，煮取毫升，去渣，一次温服毫升，服药后注意保暖，多披件衣服。

功效：葛根汤对感受风寒的颈椎病效果好。葛根汤中，以桂枝汤做底子，有调和营卫，温养经络作用，加上麻黄，可散寒。而葛根具有解肌退热，生津止咳的作用，可濡润经络，解除痉挛，因葛根的药性是向上的，所以此方作用在身体上部。

失眠，喝点麦冬汤④

阴虚体质的人容易脾气暴躁、失眠。这些人舌质红、舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干、眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况，一般小便是黄色的。这时候可以喝点麦冬汤。

方法：熟地9克、生地15克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、当归3克、猪脊骨一节，熬汤喝，每日一服。

功效：因为都是药食同源之品，只要是阴虚之人，一般喝几天就会改善症状。

唇干不适，用桃仁

冬季部分人的嘴唇变得干裂，然后越舔越严重，最终嘴周都是红色的皴裂，嘴唇起皮干燥，一开口说话，甚至会裂开。这种症状叫唇炎，可以选择用桃仁。

方法：把30克桃仁研磨成非常非常细的状态，用肥猪肉二三两，在锅里加热，使其变成油。然后关火，在油放温的时候，把桃仁泥放入，调和均匀，然后放到冰箱里面，令其凝结，变成白色的油脂。

功效：每天用这个猪油涂抹患处，对唇炎的恢复效果不错。

面色发黄，试试龙眼肉

人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血，肝藏血”。所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，人就会惊悸怔忡，失眠多梦，这时候可以用龙眼肉。

方法：取克的龙眼肉，10克西洋参，在锅上蒸熟。一般蒸三四个小时就可以。然后每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。

功效：这个方子，养血的效果特别好，但是有痰火的人不能用，孕妇忌服。

更多精彩文章　　本期编辑：王楠

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