今天主要是对前三讲的内容进行梳理，结合一些实际问题讲解经筋的原理，方便大家实际操作。中医瑜伽，中医代表的我们是中国的文化，瑜伽代表的是印度的文化。中医和瑜伽都是很早很早以前的古人观察天下、观察人的静坐冥想，身心完全都寂静的时候观察啊自身的变化，观察气机的走向。然后把观察到的天理、天相，还有地理，而再加上人的生理，三理合一，悟到的原理。三理看透了，找到最根本的连接，那就是中医。瑜伽达到最顶层和中医是相通的。不管是中医也好还是瑜伽也好，并没有什么神秘的东西，都是源自于古人通过这些物理现象、地理风貌。人的生理反映观察到的这些经验的总结。我们在第一讲的时候，讲到经络和天体运行的关系。地球绕着太阳转的同时呢。地球上产生了四季的变化，冷暖的变化。地球上的温度随着太阳照射角度的变化不断变化，太阳东升西落。东边相应的是人体的左边，西边对应右边。天为南，地为北。最早的时候，古人都有一个固定的观星点，观察在一年四季轮替的过程当中星星的位置变化，比如每天观察北斗七星的位置和指向，根据星星移动的轨迹来判断天体的运行，绘制八卦图、太极图……中医讲五行，金木水火土。如上图，我们可以把中间看成一个太阳，旁边的是地球，当地球绕到左边的时候应该就是春天了，气主升；到夏天就是火的位置，气主浮；向右边转的时候我们这里是秋天，开始往下降了，气主降；再慢慢到最底下的冬天，把热量都存在水底。到来年春天的时候，气就从地表升出来，到春天的时候最早感应的这热气的就是树的根部了，树的根部一感受到这个热量的滋养就开始发芽了，所以春天一看到有树芽发出来我就知道地下面、水里面的热气已经在往上走了，说明我们温度要慢慢升高了。而这个热气就是秋天、冬天下降到地下的热气。如此循环。地球能够围绕这个太阳在转，互相有吸引力，不至于它跑掉。反映在“金木水火土”里面也是一样。这个图中间的就像是太阳一样的，它对应的是我们人体的就是脾胃，脾胃是后天之本，我们的饮食在脾胃里面消化，然后供养我的全身，就相当于人身体里的太阳。对应“土”，“火”、“金”、“水”、“木”都是围绕着它，被它所吸引。如果中间这个土气不足，败掉了，就是我们的后天之本——脾胃不好，其他四气就会受到影响。在春天对应的是肝；在夏天属于火，对应身体的心；秋天呢，就应肺；冬天对应的是肾。秋天可能会出现咳嗽，肾主寒，冬天可能就会感到寒冷。所以我们说养生不仅是延长寿命，在中医里面还有冬天把阳气储存起来的意思。有了太阳我们才能存活在这个世界上，所以养生说的养的就是这个阳气。瑜伽里面的拜日式，也是表达了对太阳的崇拜。我们这个饮食通过胃来消化、吸收营养，它就是我们的后天之本，我们来到这个世上所有的能量除了先天父母给的这个躯体之外，所有能量都是从脾胃吸收来的，如果后天之本不够充足的话，我们就无所谓什么是养生了。食物通过胃的腐熟，从脾上升到肺，我们呼吸，和心脏的物质交换，再传达到身体的每一个角落。胃里剩下的渣滓都往下走通过大肠、小肠排出去了。人体里面是左升右降，饮食入胃之后出来都要经过肺，第一关通过肺，肺里的气是在人体经筋里面流动的。中医里面有三阴三阳，手上三阴三阳，足三阴三阳。气从胸走到手臂内侧往下一直绕过手指，从手指的末端绕过来变成阳气从手背往头的方向走。再从头走到脚，变成阳气。在身体里面转一圈，这是气机的循环。……详情鍖椾含鐧界櫆椋庡尰闄㈠摢鏈�濂?鍖椾含鍝釜娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄㈡渶濂?
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