常说脾虚，但很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚并不能实际感受到，不会影响正常生活。

其实，这种想法是错误的。

脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，而阳气决定人的寿命。

所以，脾虚让你的寿命缩短。

其实，脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要仔细观察一下这些地方，就能知道自己是不是脾虚。

我们今天一起来看一下为什么脾虚折寿？怎么判断脾虚？

脾虚到底是个啥？

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么？

中医看脾虚

在中医理论中，脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。

肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

西医看脾虚

在西医中，脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官，同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。

由此可见脾对人体的重要性。

脾虚、无脾会怎样？

脾虚导致肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多人减肥却越减越肥，而且还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造成的。

首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子越来越多肉也是脾虚的一种表现。

脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会让很多人“手无缚鸡之力”，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。而这一类人不能负重，抵抗力差。

脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。

脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不能正常的运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

脾虚怎么看出来？

在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口。所以脾脏虚不虚要多看看口和唇。

从口看脾虚

脾开窍于口，人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论中“口与脾的功能是统一协调的”。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。

在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。脾气充足才能够辨别五谷的味道。

所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

从唇看脾虚

唇肿

在《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

生疮

脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

唇炎

嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛的原因。

嘴唇无光

脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

嘴边黑

嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

脾虚该怎么办？

好好吃饭

现在很多人一看自己脾虚，就问吃什么可以补脾，然而我们现代人大部分都不缺营养，与其总想着补什么，不如多想想着我是不是要少吃点什么，或者我身体的动力够不够，去化我吃的东西，够不够供应我每天面对的工作、压力。

吃对饭，对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。

脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食，我们要留给脾胃充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。

《黄帝内经》提到：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。

在饭后也可以适当饮用仁量益养饮品

精选茯苓、姬松茸、砂仁、覆盆子为主体；含复合氨基酸，小分子肽。根据“药食同源”思想，四气五味调和，“圣人不治已病，治未病”的预防医学为指导思想结合现代生化技术精制而成。不含防腐剂，不含塑化剂，不含激素色素，不含香精，宝妈喝得也安心。春夏秋冬皆可食用。

放下偏执

脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的“木乘脾”，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。

尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。

把握长夏养脾时机

长夏时值夏秋之交，阳气尚盛，雨水日多，湿热交蒸，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。

而脾胃为湿土之脏，主运化，同气相求，长夏可多见脾胃疾病，如出现脘痞腹胀、食欲减退、泄泻等，因此长夏是脾胃保健和养护的重要时期。

对于脾胃虚弱、体内痰湿重的人，在三伏天里正好可以通过培育长夏的阳气来强健自己的脾胃功能，健脾化痰祛湿。

三伏贴正是利用“冬病夏治”的原理，来激发我们全身的经气，调节脏腑气血，从而达到防病保健的目的，适合阳虚、气虚、脾胃虚弱、体内痰湿重的人。

一定要纠正好生活方式，好好吃饭，好好养脾，从吃饭、睡觉、心情、运动等等各方面慢慢地一点点地扶养好脾气。

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