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冬天来了，所有男女都面临着一个巨大的问题：嘴唇干裂起皮。

冬天对嘴唇当真是极其的不友好，即便保温杯里泡枸杞，一天好几杯水下肚，便携加湿器不断的在运转，依旧难以消除嘴唇起皮的情况。

小典昨天就忍不住去撕嘴上的皮，结果流血了，疼一天不说，还时不时的会想要去TIAN舐伤口，这两天连口红都不敢涂了。

无奈之下，小典只好去询问一些懂行的学医朋友，冬天有没有让嘴唇变得更湿润，并且不会起皮的好办法，从他们那里获取了一些知识，也在这里给大家做个分享。

Vol.1

为什么冬天

嘴唇容易干裂起皮

人的唇部皮肤比较薄，大概只有身体皮肤的三分之一左右，所以对于干燥的空气、低温、大风等环境较为敏感，一般到了干燥或者换季的时候，很容易就出现嘴唇干裂起皮的情况，这是环境造就的。

另外光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊。

一些其他的原因也会导致嘴唇干裂：

比如身体缺水，没有习惯每天喝水的人，嘴唇就很容易干裂起皮，人体一旦缺乏水分就容易造成干裂；

还有缺乏维生素，包括维生素A、B、C、B2等在内的维生素，对保持嘴唇健康状况有重要作用，缺乏维生素也会导致嘴唇干裂。

所以如果经常或者长时间出现不明原因的嘴唇干裂起皮，最好及时就医。

Vol.2

嘴唇干裂起皮的错误应对方法

#01

TIAN舐

很多人在嘴唇干裂起皮的时候都会下意识的用舌头去TIAN舐一下嘴唇，但其实这个动作对嘴唇来说是有害的。

这个动作会加剧嘴唇上的水分蒸发的速度，并且经常性的舔嘴唇，还有可能会导致嘴唇周围出现红斑、脱屑、引发或加重唇炎。

#02

撕咬死皮

当嘴唇上起皮的时候，很多人都会觉得很难受，要么用手去撕，要么就会用嘴去把死皮咬掉...

不管是哪一种动作，都有可能导致嘴唇出现新的伤口。

如果真的难受的话，可以考虑用小剪刀剪掉翘皮，或者用热毛巾敷一会，等它软化了，在用柔软的刷子刷掉。

#03

反复涂抹唇膏

这个动作也是很多人都会做的，按正常情况下，问题是不大的，但如果有部分人嘴唇有裂口的话，那么就不适合反复涂抹。

因为唇膏也是化学用品，特别是那些带有香味的唇膏，它的成分含有香精和其他化学添加剂，如果反复涂抹的话可能会导致嘴唇过敏，出现刺痒的症状。

每天适当使用唇膏2～3次，就可以起到滋润保护唇部黏膜的作用，多了反而没有必要。

所以买唇膏的时候，一定要看准质量去买，不要随便去买一些便宜货，伤嘴。

Vol.3

正确防治

嘴唇干裂起皮的办法

#01

饮食均衡

多喝水，多吃水果，这是防治嘴唇干裂起皮最有效的办法。

切记，喝水的时候要小口少量，且多次饮用。

成年人一天需要水量为~毫升，小孩就要视年龄而定：

1岁以下的宝宝，每天需要大概一次补充30毫升左右；

2-3岁的宝宝每天需要喝-毫升水左右；

4岁以上的宝宝每天喝水量在毫升左右。

另外，冬天这种冻手冻脚的天气，火锅成了很多人的最爱，但切记不要吃太多次过于咸口的火锅，太咸的食物也会吸走嘴唇的水分。

#02

涂抹唇膏

这个是目前用的最广泛的办法了。

日常涂抹多少次在上面已经说过，这边主要睡一下睡前，很多人睡前都没有涂抹唇膏，导致第二天起来嘴唇就开始干裂起皮。

所以睡前涂抹唇膏也是至关重要的一环，如果已经起皮的人，可以先用热毛巾热敷，将嘴上的翘皮用刷子刷掉之后，再行涂抹带有修复功能的唇膏，这样可以事半功倍。

没有症状的，就正常涂抹即可。

#03

戴口罩

风大湿度低的地区，外出的时候可以带上口罩，当然目前处于疫情的期间，戴口罩也是一个常规操作。

口罩是可以有效保持嘴唇的湿度的，隔绝大风的侵袭，嘴唇不易缺水导致干裂。

另外就是要纠正舔嘴唇和撕咬起皮这种坏习惯，只要平常注意这些，便可以有效防治，保持嘴唇湿润。

当然，如果本身有唇炎或者其他唇部健康问题史，平常一定要多注意，察医院做检查。

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