嗓子发炎了，有的人咳嗽不已，有的人觉得喉咙疼痛不已，总之让人十分的难受。虽然嗓子发炎了可以吃药来快速的消炎止痛，但是吃药终究是对身体不好的，特别是当嗓子发炎并不是很严重的时候，没必要吃药的时候，那么吃什么能够既不伤身又能够帮助消炎呢?下面为大家推荐几种食物，可以让嗓子好的更快一些。

经常咳嗽吃什么比较好

　　1、梨

　　嗓子发炎了，很多的人咳嗽不已，梨子它是具有很好的润肺凉心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子发炎了可以吃梨，它既能够帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法是很多的，可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用，敷梨子皮也是能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。

　　梨子是具有很好的润肺凉心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子发炎了就能够吃梨，它既能帮助止咳还能帮助消炎。但要注意的是，梨它属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。

　　2、柠檬

　　柠檬因其味道极酸，肝虚的孕妇最喜食，故称是益母果或益母子。柠檬当中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中含有维生素B，要知道缺乏维生素B2可是很容易导致口腔炎、口腔溃疡、口唇炎、舌炎等等的炎症，经常的食用富含为维生素B的食物，能够很好地预防炎症的发生，而柠檬它除了富含维生素B2之外还能够有效帮助祛痰。而且柠檬中含有的丰富的维生素C具有很好的抗菌消炎的作用。

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它的水果一样生吃鲜食，但柠檬的果皮富含芳香挥发成分，它可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间的工作或是学习之后往往胃口不佳，可以喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　3、金银花

　　金银花它自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花它既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发斑、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果非常显著。

　　金银花它最主要的功效就是清热解毒，其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分它还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。嗓子发炎了，可以用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外它还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。

　　4、菊花

　　菊花当中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花它也就是我们说的路边菊，虽然它很常见，但是药性较烈，可以用于降火却是刚刚好。尽管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一点，但是它对于一些因为干燥火旺引起的嗓子发炎、咽喉肿痛的效果很好。特别要注意的是野菊花药性偏寒，不宜大量食用。

　　菊花它的吃法有很多，油炸菊叶、菊花鱼球、菊花鱼片粥、菊酒、菊花羹、菊茶等等，这些菊餐不但是色香味俱佳，而且营养丰富。北京有名的“菊花锅子”(即在涮羊肉火锅里放些菊花煮汤)，清淡味美，更是别有风味。

　　5、麦冬

　　《医学衷中参西录》言其：“能入胃以养胃液，开胃进食，更能够入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽。”中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，它有益胃生津、养阴润肺、清心除烦的功效，可以用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、内热消渴、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。特别它是对于出现了嗓子发炎、咽喉肿痛并同时伴是有口干症状的治疗效果尤为明显。可以坚持麦冬泡茶饮用，不仅它能够帮助治疗嗓子发炎，缓解嗓子不适，还能内在清热，利咽润喉，去痛消炎。

　　现代的药理研究也表明，麦冬它主要是含沿阶草苷、生物碱、甾体皂苷、谷甾醇、氨基酸、葡萄糖、维生素等，是具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬它有催眠、镇静、抗心律失常、抗心肌缺血、抗肿瘤等作用，尤其是对增进老年人的健康是具有多方面功效的。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃是具有丰富的营养价值，除含有钾、钙、硒、锌、锗等一些微量元素和人体所需的17种氨基酸外，它还含有丰富的维生素，被誉为是“水果之王”。而且，猕猴桃它能有效生津润燥，猕猴桃它还可以治疗嗓子的发炎，因为猕猴桃是属于性酸味甘寒的食物，食用它能够有效的生津润燥，如果是因为上火导致的嗓子发炎了更是不能错过水果的选择。

　　另外，猕猴桃它还可以淡斑、增白、除暗疮、排毒抗衰老，平均每g的红心猕猴桃的维生素C含量高达.9毫克，号称是水果之王。维生素C和维生素E能够美丽肌肤、有效增白、抗氧化、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　以上的几种食物都可以治疗咳嗽，如果发现有咳嗽的现象就试试它们吧?感谢







































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