长斑、脸黄、肥胖、妇科炎症怎么办？8大动作就能搞定
-10-19调理养生专业平台燕之坊谷养会
女性脾虚关键词贫血肥胖脸色黄痛经月经失调、量多滑胎产后病上周我们一起探讨了肾虚的中医知识，其实，脾虚对女性的危害更大！脾胃是女人健康的“守护神”，也是女人的美貌“大敌”。如你脾虚，就会出现消瘦、脸黄、贫血、气色差、月经不调、肥胖、显老等症状。而脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。
中医诊断?体温诊断脾虚首先用一只手背放在脑门上，感受一下正常体温；然后同一只手背顺到鼻尖上，再感受一下温度。脑门和鼻尖的温度是否一样呢？如果鼻尖的温度比脑门稍低，说明可能存在脾阳虚。?唇色诊断脾虚除了摸鼻尖之外，很多时候还要看口唇的颜色。因为脾开窍于口其华在唇。足阳明胃经之脉环口唇，故望口唇，可诊脾胃的病变。?唇色红润：为正常。说明胃气充足，气血调匀?唇色淡白：为血亏，血不上荣，故毫无血色。?唇色淡红：为虚为寒，多属血虚或气血双虚，或体弱之人。?唇色深红：为实热。深红而干，是热盛伤津。?唇色青黑：淡红而黑是寒甚；唇口青黑是冷极；口唇色青是气滞血瘀。?成人流口多是脾虚。
这些外部症状都是脾虚导致的！
01脾虚会肥胖，身上肥肉多、肌肉少
脾有一个非常伟大的作用，就是运化水湿。脾像是一个勤劳的搬运工，把体内的这些湿气，呼呼呼的运出去，脾气好的人，是用车运，脾气不好的，是用勺子运！脾不好，湿气无法排出体外，会容易得妇科炎症（任何炎症都与湿有关）、会容易肥胖、会容易出现游泳圈。
02脾虚成为“黄脸婆
面色蜡黄、苍白、气色差、体弱乏力、精神不振，你该补气血啦！一听补气血，很多人以为就是吃有营养的东西，其实，补气血的根本是健脾。脾可以把我们吃的东西转化成气血，脾气足，则气血足，脾气虚弱，则气血虚。所以要有好面色，养脾非常重要。
03脾虚怕冷又怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
04脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
05重重的眼袋
有很多妹子年纪轻轻就长了眼袋，这也是脾虚的原因。上眼皮肿肾虚，下眼皮肿脾虚。
下眼皮肿为啥呢？脾虚呗，好东西吃太多，脾胃太累。
如何调理脾胃1
揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果！
2
爬山
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
3
踮足功
踮足功。就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
4
推腹法
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
5
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。你坚持练一阵子就会知道的了。
6
吞唾液养生法
吞唾液养生法。唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。
7
拉筋
拉筋。人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。
8
饮食调理
避免“饮食所伤”，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常；二是饮食偏食，过寒或过热，过于肥腻或味大，嗜酒。三是饮食不洁，不要暴饮暴食，吃饭要定时，有些爱美女生早餐没时间吃，随便在路上买点将就着吃，很伤脾胃的，选择一款代餐食品作早餐吃真的很有必要。
现在，更多女性朋友选择燕之坊八宝粉作为早餐食用，开水一冲即可食用，方便又营养，还能温暖脾胃。
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