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肠道健康

是我们能够健康长寿的基础。

肠道是我们身体吸收

营养物质的主要场所，

也是我们身体排出

糟粕毒素的主要场所。

可你平时是怎么样对待肠道呢？

时间来不及，不去洗手间了。

心情不好，想各种胡吃海塞。

同学见面，通宵聚会。

………………

这种时候，你肯定没考虑过它的感受。

是的，大部分人都会忽视它。

但它却是我们的“第二大脑”！

情绪、免疫、营养都离不开它！

它就是肠道！

控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁。

压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。

肠道担负了人体大部分的排毒任务。

另外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”，它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。

《国民肠道健康白皮书》中显示，近95%国人存在肠道问题，但是/4的人平常根本不关心肠道健康，即使出现问题，也只有5%的人会去就医。而在生活饮食中，一些不良习惯最伤肠胃。

.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。

2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。

6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，吉悠刺梨果蔬咀嚼片也有益于肠道健康哦。

赤藓糖醇、刺梨粉、金针菇粉、抗性糊精

一、赤藓糖醇

低热量甜味剂，高甜度甜味剂的稀释剂，适于需蔗糖口感的食品，不被酶所降解，只能透过肾(易被小肠吸收)从血液中排至尿中排出，不参与糖代谢和血糖变化，宜于糖尿病患者食用。在结肠中不致发酵，可避免肠胃不适。（有：热稳定性好、吸湿性低的特点）

主要性质：

（）甜度低：赤藓糖醇的甜度只有蔗糖的60%-70%，入口具有清凉味，口味纯正，没有后苦感，可与高倍甜味剂复配使用能抑制其高倍甜味剂的不良风味。

（2）稳定性高：对酸、热十分稳定，耐酸耐碱性都很高，在度温度以下也不会发生分解和变化，不会发生美拉德反应而发生变色。

（3）溶解热高：赤藓糖醇溶解于水中时具有吸热效果，溶解热只有97.4KJ/KG，比葡萄糖和山梨糖醇的吸热度都高，食用时具有清凉感。

（4）溶解度高：25℃赤藓糖醇的溶解度为36%（W/W），随着温度升高赤藓糖醇溶解度升高，比葡萄糖、甘露糖、阿拉伯糖醇溶解度都高，易于结晶析出晶体。

（5）吸湿性低：赤藓糖醇非常容易结晶，但在90%湿度环境中都不会吸湿，易于粉碎得到粉末状产品，可用于食品表面防止食品吸湿而变质。

二、刺梨粉

刺梨功效：能生津润燥、清热化痰、消食健脾

作用：

、增强机体自身的抵抗力。刺梨的营养非常丰富，其含有的Vc成分可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。

2、防癌抗癌。据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。

3、治疗坏血病。摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗，维生素C称抗血酸。

4、排铅作用。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体健康。

5、抗衰老。刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质（LPO），有明显的抗衰老作用。

6、治疗脚气病。维生素B（硫胺酸）是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少。缺乏维生素B时，出现脚气病，感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变。

7、治疗口腔炎症。维生素B2（核黄素）是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。当缺乏B2时，常患唇炎和舌炎。男成人日需量.8mg，女成人日需量.3mg，刺梨汁含Vb20为0.3mg/00g，服一定量的刺梨汁后，可治疗口腔炎症。

8、因含有一种超氧化物岐化酶(SOD)和黄酮。因此，刺梨不仅可以健脾养胃，补肾壮阳，还具有增强人体抵抗力，防癌和美容养颜的作用，能降低胆固醇和甘油三酯含量，还有预防高血压，高血脂，高血糖，心脑血管等作用。

三、金针菇粉

独有金针菇粉专利，通过制备食用金针菇粉，获得与菇类几丁质构成的复合纤维，对进入人体肠道的脂肪有显著的抱合吸附特性，能阻碍人体对脂肪的吸收而减轻和控制体重。这种特殊的金针菇分已有8年的市场应用历史，无论是在餐前、餐中、还是餐后食用，均可抑制饮食中90%以上的脂肪吸收（餐中或餐后马上食用效果最佳），并可以分解体内脂肪。

①金针菇粉不会被溶解、消化、吸收，但会有5~25倍膨润能力，能起到益生元作用，促进肠益生菌的增殖，调节肠道功能，增强免疫力

②可包覆肠粘膜绒毛，阻断、抑制脂肪的吸收，让人继续安心快乐享用喜欢吃的食物。

③在肠腔内抱合过多油脂，有强力肠道洗净力，促进脂肪随粪便排出体外，可以防止因过度饮食所造成的脂肪蓄积。可以促进过度蓄积的体脂氧化燃烧。

四、抗性糊精

抗性糊精由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。可增加食物的纤维含量，改善肠道菌群失调，润肠通便，由于它还具有提供热量持久的特点，所以也对体重控制有潜在的作用。

食用方法

吉悠使用须知：

、首次使用最好3粒，以后每次2粒。

2、有严重便秘的人群，连续使用几天能得到很好改善；

3、餐中或餐后马上食用；嚼着吃或含着吃都可以。

4、一般2-36小时有效果体验

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民以食为天抢占新风口引爆大健康

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一日三餐是中国人日常无法避开的话题，饮食健康对人的重要性不言而喻。年，中国餐饮业总体规模将达到4.3万亿，发展潜力和动能都被世人所看好。

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油腻饮食习惯影响国人健康所带来的忧虑

近二十年来，中国人的饮食习惯，越来越油腻。据相关资料显示，每天吃油太多，对我们和家人的身体健康，带来的负面影响和潜在危害是多方面的。以下几个健康问题多少与油腻的不良生活习惯有一定的关系。

、心脏疾病：油腻的食物吃得太多，很容易导致心脏病、脑中风的疾病发生。

2、性格暴躁：如果食用过多的油腻食物，就很容易会发脾气、性格暴躁、悲伤、愤怒以及焦虑等。

3、肥胖：如果食用过多油腻食物，很容易导致肥胖的症状发生，因为油腻食物中富含有大量的油脂。

“吃肉恐惧症”困扰中国人

随着生活节奏的不断加快，不合理的饮食习惯和不良的生活方式，导致85%的中国人长期处于亚健康的状态。吃肉、涮火锅、撸串、吃夜宵等油腻的饮食，严重影响了中国人的体型和健康，专家和媒体经常深度

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