点击上方蓝色字 　　豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时加入人体，会生成不溶性的草酸钙，不只会孕育钙质散失，还或者堆积成结石。

　　

2、菠菜不宜炒猪肝

　　猪肝中含有丰裕的铜、铁等金属元素物资，一旦与含维生素C较高的菠菜连合，金属离子很简单使维生素C氧化而得到自身的养分价格。

　　

3、菠菜不能与黄瓜同吃

　　黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰裕的维生素C，于是两者不宜同食。

　　

4、菠菜不能黄豆同吃

　　若与黄豆同吃，会对铜的释放量孕育按捺影响，致使铜代谢不畅。

　　

5、菠菜不宜与含钙丰裕食品共煮。

　　

6、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食品同食。

　　菠菜性味甘、凉，含有丰裕的胡萝卜素、维生素C、卵白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能协助消化、止渴润肠，并能推进胰腺渗透。常吃菠菜，对人体寻常眼力和上皮细胞无益，并能防范夜盲症，加强抵御感化病的才能及推进童子成长发育等，对小心辱骂发炎、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎有肯定的成效。

1.菠菜吃多了有甚么坏处

　　菠菜吃多了会引发肠胃不适

　　菠菜性寒凉，是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，推进排便的影响，然则由于其性寒凉，过量食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃亏弱者来讲，易引发泻肚腹痛等肠胃不适病症。

　　菠菜吃多了会引发消化不良

　　菠菜是一种高纤维蔬菜，富含炊事纤维，适当食用，也许推进机体肠胃蠢动，一般排便，然则假如大批食用，也很简单引发肉体消化不良，由于粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加剧肠胃肩负，呈现消化不良等病症。

　　菠菜吃多了易加剧结石病情

　　大部份蔬菜是碱性食品，菠菜也是这类多碱性蔬菜中的一种，且菠菜中含有草酸，假如炒前不焯烫，其含量仍是很高的，易与机体固定的钙质连合孕育草酸钙沉没，关于已得了结石的病人，常日吃大批菠菜也许使结石加多，且不易排出体外;而一般人多吃也会加剧患结石的危险。

　　菠菜吃多了会影响补血

　　良多人大批吃菠菜是为了增加菠菜中的铁质，以来到补血的目标，原本吃菠菜并不能很好的来到补铁补血的影响，由于菠菜惟独1%的铁能被机体吸取，另外的99%都邑与自身草酸连合，于是菠菜吃多了不会补血，其所含的草酸成份还会影响人体对铁的吸取欺诈。

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康之源

关爱老翁，康之源

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