大枣：富含维生素c、维生素e，乃生肌长肉、润肤美颜之佳品，具有健脾益气、养血调肤之功效，长期食用可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并使皮肤红润白皙。
花生：含各种维生素、软磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、硬脂酸等，常吃可养颜润肤，令人容光焕发。
花粉：含有多种滋养皮肤的天然物质，常吃能促进新陈代谢，保持皮肤水分充足，改善弹性和韧性，延缓皱纹产生并及早消除皱纹。
南瓜：南瓜子含有类似性激素样的物质，对皮肤有保护作用，常食可使肌肤光滑、白嫩。
兔肉：含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪的食物，常食既能增强体质，又不会令人发胖，并可使肌肤红润白嫩，是优良的美容食品。
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