舔嘴唇并非都很性感谨防唇炎

饱满嘴唇

嘴唇红肿

嘴唇皲裂

很多人一到了冬季，嘴唇边就容易发干、脱皮，而这时我们会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇。但现实总是很残酷的，这样反而会加剧嘴唇的干裂程度，甚至可能患上唇炎，红肿、脱屑、皲裂甚至糜烂。

常舔嘴唇，唇炎找上门？

唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，对干燥空气、大风、低温等环境特别敏感。加上平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，所以经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环。

所以，不要再舔嘴唇啦！

专家提醒：除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓、盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑，若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。

护唇小诀窍

1.选择简单唇膏护唇

市面上唇膏种类繁多，不知道选择哪种。买润唇膏选成分简单的即可，只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

2.使用唇膏要得法

最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍效果。

3.使用唇膏次数不宜过多

嘴唇干燥，很多人会不停抹唇膏，这样是不对的。一般人一天使用1~3次即可。嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂抹润唇膏。

4.忌食过辣食物

辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。甚至强烈刺激唇部黏膜，导致溃烂、起水泡。所以，避免吃过辣食物。

5.嘴唇起皮不要撕

嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，然后再涂护唇膏。如果嘴唇总发干，最好不要涂口红。

6.凡士林唇膜

在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。或者，你可以自制维生素E蜂蜜唇膏，一勺蜂蜜、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；将混合物搅拌成淡黄色糊状，睡觉前用棉棒取一点抹在嘴唇上即可。

7.调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状

多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，增加B族维生素的摄取；及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂；过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹在嘴唇上，起到很好保湿作用；尽量避免风吹日晒等外界刺激，可采取戴口罩方法来维护。

指导专家

本文指导专家：张红，医院-皮肤科-副主任医师

擅长：颜面部皮肤病、皮肤及甲真菌病、尖锐湿疣等行传播性皮肤病的诊断及中西医联合治疗。

门诊时间：周二全天，周四下午

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