养生固本健康人生

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第98期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。

你们问

第97期小固问答粉丝提问：

恭喜赵春梅梅的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。

春季阳气生发，人体肝火旺盛，容易引发燥邪。燥邪会损伤人体气血津液，导致阴津损耗，引起皮肤干燥。嘴唇皮肤较薄，加上长期暴露在外，自然就成为干燥的“重灾区”，出现脱皮、干裂，甚至出血的情况。

专家答

嘴唇脱皮靠喝水就行了吗？

嘴唇脱皮，是唇部皮肤缺水的表现。人体长期处于缺水状态会引发皮肤干燥、起皱纹，甚至容易现黑眼圈和长痘痘。因此，喝水对保持皮肤滋润十分重要。

但是，唇部补水，光靠喝水是远远不够的。这是因为水喝进身体以后，并不是都能到达皮肤，大部分的水进入血液循环后会经过肾脏过滤，通过尿液排出来。

健康好唇，靠内调外养！

1

健脾润肺：双唇水嫩不饥渴

《黄帝内经》中记载：“脾之合，肉也；其荣，唇也。”

意思是说，脾是气血生化的源头，如果脾出问题了，反映在口唇就表现为口唇色泽发白，嘴唇发干，甚至干裂、起皮。当出现上述口唇问题，就说明你要健脾了。可用山药、党参、茯苓、白扁豆等熬粥喝，有健脾和中之功。

此外，肺主毛皮，补水还应补到肺上。取百合、无花果、白茅根各5克，煮水或泡茶饮用，最后还可加入少量蜂蜜。无花果和百合都是润肺佳品，白茅根清热生津，三者搭配，美容又养颜。

2

外养润唇：养成护唇好习惯

嘴唇干燥时，很多人习惯用舌头舔一舔，此举万万不妥！

舔嘴唇会让嘴唇越来越干。这是因为唾液蒸发时会带走唇上的水分，唾液中含有的淀粉酶、黏液素等在水分蒸发后，会引起唇黏膜发皱，让干燥得更厉害，甚至会引发慢性唇炎。

如果出现嘴唇干的情况，首先要改掉舔唇的坏习惯，并养成使用润唇膏的习惯。

以上介绍的方法，对其他部位的皮肤干燥也同样适用！大家赶紧学一学，一起“润”起来吧！

养生精选

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小固有话说：

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