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冬天一来，这个世界简直不能待，哪里都干得不行！于是，很多人的嘴唇都不出意外的起皮了。

嘴唇起皮不痛不痒，但让人别扭，不时地就想舔舔，甚至要上手撕皮，直到留下个血口子。

嘴唇起皮，就拿它没办法吗？肯定不是！

嘴唇上的皮肤比较“娇弱”，比其他地方的皮肤更薄，皮脂腺也比较少。

所以一到冬天，就容易“闹脾气”。

嘴唇干燥起皮是剥脱性唇炎的一种表现[1]。这种慢性炎症可能由很多因素引起，一不小心就会中招。

比如嗖嗖的小风或超低的温度，给了嘴唇物理刺激；

比如口红用太多了，给了它化学刺激；

还有日晒过度、营养没补够（比如维生素B2不足）、精神压力大，也都会刺激嘴唇[2,3]。

要注意，口唇干燥起皮可能是大事儿，有些全身性疾病（比如扁平苔癣）也有这种症状。

所以如果嘴唇脱皮一直不好，或者有其他症状，医院。

嘴唇起皮不可怕，但一些坏习惯让嘴唇雪上加霜受，那就是你的不对了。

（1）舔嘴唇

很多人舔嘴唇，是想让它湿润些，但这一时的湿润过后，结果可能是更加干燥。

舔到嘴唇上的唾液蒸发时，会带走嘴唇里本来就有的水分。

唾液里的各种消化酶，还会在嘴唇上遗留，导致嘴唇的酸性保护膜被破坏，伤害嘴唇。

（2）去角质

很多美肤网红告诉我们：对待干燥嘴唇，要去角质。

但是！这是不对的。

正常的皮肤有自己的代谢过程，并不需要我们额外的去角质。

嘴唇的皮肤比身体其他部位的皮肤都要薄，更容易被伤害，不恰当的去角质可能会适得其反。

很多去角质产品，就是病因里那个“化学刺激”！

（3）撕干皮

这不就是大刀阔斧的人工去角质嘛！

而且一不小心，就在一阵刺痛之后嘴角缓缓流下一道血柱……还可能因为皮肤破损继发感染。

到时候可不止破皮这么简单了，可能嘴唇都会肿起来！

（4）乱用药

“慢性炎症”和“发炎”真不是一个概念，千万别盲目地去用一些抗生素类药膏。

一通分析猛如虎后，就该上“正餐”了。

（1）饮食均衡，多补水

剥脱性唇炎可能与维生素之类的营养物质缺乏相关。

所以，千万别偏食，均衡饮食，尤其要多吃富含维生素的蔬菜、水果。

另外，尽量每天喝7-8杯水（-毫升）[4]。

（2）少用口红

虽然用口红会更美，但如果嘴唇干燥起皮了，还是尽量不要涂口红。

因为这时候，嘴唇的原有屏障已经受损，口红、卸妆油相当于一种化学制剂，可能造成一定的刺激。对一些人而言可能会引起接触性皮炎。

卸妆时靠蛮力擦口红，也会加重干燥、起皮的症状。

（来源：soogif）

（3）用唇膏保湿

大多数保湿唇膏主要成分为凡士林或者甘油，它们可以在皮肤表面形成屏障，抑制水分蒸发，起到保湿的作用。

在选择润唇膏时，以无色、无香的产品为佳，成分越简单越好。

最好能避开甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类、桂皮酸盐等成分，有防晒功能的润唇膏更好。

最后提醒

如果嘴唇长期干裂疼痛，且有结痂、出血、渗出，甚至起泡、肿胀现象，需警惕唇炎的发生，最好别自己处理，医院口腔科或口腔黏膜科接受治疗。特约作者：张晓峰

中国医医院皮肤科主治医师

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