如果坚持食用醋泡花生米,可减肥健身
花生是一种高蛋白食品,老少皆宜,营养丰富,易被人体消化和吸收花生中钙含量极高,能促进人体生长发育花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖 氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力老年人常吃花生可延缓衰老巧吃花生米,有益我们的身体健康,妙处多多!
花生又被称为“长寿果”,在我们的生活中很常见,不仅价格便宜,营养价值也非常丰富对营养不良、咳嗽痰喘、营养不良的人都很有帮助,搭配其它的食材食用,更有你意想不到的效果下面我们具体来了解下多吃花生的好处
花生种衣也含有多种维生素,还可使凝血时间缩短花生米煮熟,冷后剥衣,把花生种衣小火煮半小时,唇炎的症状加入红糖溶化,收汁即可对气血两虚所致的短气乏力效 果很好花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素b1、b2缺乏症,具有止血和提升血小的功能,所以吃花生最好连红皮一块吃
秋冬季节多食花生有益身体,花生中加红枣、枸杞等煮粥,可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;加枸莲子煮粥,用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄:有通乳作用
花生的种子、种衣、种壳和花生油等,都可作为药用中医认为,花生性味甘、平,可健脾胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后 乳汁不足等症民间也有“生花生养胃,煮花生润肺,炒花生保肝”的说法新鲜花生每天吃10颗左右,细细咀嚼干燥脱屑唇炎怎么治后再下咽,花生饱腹感很强,可有效控制食量, 起到减肥功效;煮花生时应带壳加橘皮、米醋及冰糖,可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃
巧吃花生妙处多 花生泡醋降血压
对于高血压病人来说,吃醋泡花生是一种不错的选择,不仅可当作下酒菜,还有助于心血管健康,降血压和胆固醇;陈醋清肠还有减肥功效
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