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维生素缺乏的症状

维生素A——可使皮肤润泽。缺乏时可出现：

1、皮肤干燥，躯干和四肢出现角化抟囊丘疹。

2、眼干燥，畏光，视力模糊或夜盲。3、头发失去光泽，脱发，早秃。

4、指甲不光亮，出现纵向纹络。

维生素B1——可展平皱纹，消除斑点。

缺乏时可出现：

1、手脚发麻，脚趾和踝部有蚁爬样感和针刺样灼痛。温觉和痛觉减退。

2、易得脚鲜。

维生素B2——能增强粘膜抗菌能力。

缺乏时可出现：

1、舌炎、口臭、口角炎、口腔溃痒。

2、唇炎、阴囊炎。

维生素C——参与体内重要物质的代谢。

缺乏时可出现：

1、全身有出血点，瘀斑。

2、牙龈紫肿易出血，鼻出血。

3、皮肤干燥干燥、毛囊角化、鳞屑增多。

维生素D——可促进钙磷吸收。

缺乏时可出现：

1、小儿可患佝偻病，其表现是头多汗、方颅和胸骨串珠、小腿呈O型或X型。

2、成人可患骨质软化症，表现为腰疼、腿疼、脊柱畸型。

3、妇女骨盆狭窄，分娩困难。

身体症状，告诉你缺乏哪些维生素

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