典型的维生素c缺乏情况下,人的毛细血管壁脆弱,伤口不容易愈合,还会引起坏血病,病人会出现牙龈肿胀出血、眼球结膜出血、毛囊角化,皮下有淤斑、关节疼痛等症状
http:// 2006年04月27日09:11 中国宁波网
白色肉类,如鸡肉、鱼肉里含维生素b6最高,其次是肝脏、豆类、奶类和蛋黄,糙米和全麦片中含量也比较高,所以,妈妈要给孩子多吃些粗粮
维生素c主要来源于新鲜的蔬菜水果南方的柚子,北方的枣,猕猴桃和草莓,都富含维生素c;蔬菜中的菜花、苦瓜、柿子椒,含量也很丰富
* 维持钙和磷的正常水平 钙和磷是构成人体的重要元素,并且在人的生理过程和生理功能中担任重要角色所以,调节钙、磷水平的维生素d对维持正常骨骼、肌肉收缩、神经传导,以口唇炎怎么办及细胞的正常功能是必不可少的
* 如果孩子严重缺乏维生素,应去诊治,按医嘱口服维生素片剂
* 与神经信号传递有关
* 参与维生素b6和烟酸的代谢 正因为如此,核黄素缺乏的时候,其他b族维生素往往也缺乏
维生素b2主要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中,某些蔬菜,如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也富含维生素b2
五种维生素孩子缺不得
* 与抗体细胞增殖和免疫物质形成有关 缺乏维生素b6会影响机体的某些免疫反应
* 参与胶原合成 维护血管、肌肉、骨骼和牙齿的正常功能
(一)维生素a和胡萝卜素
(二)维生素b2(又称核黄素)
* 增强机体防御功能 参与机体的抗氧化防御系统
维生素b2缺乏时,会引起物质代谢紊乱,早期会出现疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛口唇炎如何治疗瘙痒等症状,继而发生口角炎、舌炎、口唇炎和阴囊干性皮炎
* 清除损坏组织细胞的氧自由基 正因为如此,维生素c能大大提高人体的免疫机能
◎ 缺少会怎样?
* 促进生血机能 帮助铁的吸收和叶酸的利用,用以辅助治疗缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血
* 不要盲目补维生素,小心补出维生素中毒
◎ 缺少会怎样?
◎ 哪里会有它?
◎ 哪里会有它?
* 增强免疫力 帮助免疫球蛋白的形成,促进机体的免疫细胞增生,增强免疫细胞的功能,提高免疫机能
◎ 它能干什么?
◎ 它能干什么?
孩子缺乏维生素a,会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况,容易反复出现呼吸道感染及腹泻病,引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病
* 有研究表明,儿童补充维生素,能使患感慢性唇炎怎么治冒、腹泻和其他疾病的几率下降,促进身高、体重增长,并能预防贫血
◎ 哪里会有它?
鱼肝油是维生素d的最丰富的来源,海鱼和奶油、奶酪中含量也比较高此外,晒太阳能使人体合成维生素d,多晒太阳,能预防维生素d缺乏
◎ 它能干什么?
奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏,以及菠菜、胡萝卜、红薯等富含维生素a或胡萝卜素
◎ 它能干什么?
* 改善缺铁性贫血 促进对铁的吸收,增强机体的造血机能
来源:转载
缺乏维生素b6,人的眼、鼻、口周围的皮肤会出现溢脂性皮炎,并向其他部位扩展,出现口炎、唇干裂、舌炎等体征;对婴幼儿影响更大,可能出现烦躁、肌肉抽搐和脑电图异常等神经症状,以及贫血等症状
(五)维生素d
◎ 缺少会怎样?
◎ 它能干什么?
幼口唇炎儿维生素d不足,会引起钙、磷代谢障碍,不但骨骼生长出现问题,肌肉和神经系统的正常功能也受到影响,出现佝偻病或骨质软化病,从而影响孩子的生长发育
* 参与氨基酸、脂肪酸、糖原的代谢 所以,脂肪肝、冠心病等慢性疾病与它的缺乏有关慢病的根源很可能在儿童期就埋下了,爸爸妈妈不可不重视
◎ 哪里会有它?
◎ 哪里会有它?
# 特别提示
(三)维生素b6
◎ 缺少会怎样?
◎ 缺少会怎样?
(四)维生素c
增强皮肤和黏膜的屏障功能,对上皮细胞的增生和分化有重要作用,清除损伤细胞的氧自由基,保护上皮和黏膜细胞
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