立秋啦今天一早，黑龙江有4个天气预警

说好的降温一下子就来了

昨晚关窗盖被睡觉还差点被冻死的小火伴举个爪

仅仅降温并不是哈尔滨天气的终结

昨天一场大

雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨

雨雨雨雨

下得那叫一个爽

今早黑龙江就有4个天气预警当地的小火伴注意安全！

全省天气预报：

受高空低槽东移影响，全省大部地区有降水天气，气温下落。

24小时，受高空冷空气影响，我省中东部地区有降水天气进程，其中东北部雨量大，个别市县有暴雨；

48小时，系统东移，我省转为晴好天气。

72小时，西北部地区受高空切变线影响，大兴安岭北部有雷阵雨，其它地区以晴好天气为主。

具体预报：

6日夜间到7日白天：佳木斯东部、双鸭山东部、鸡西东部阴有大雨，个别市县有暴雨，伊春、哈尔滨北部、鹤岗、佳木斯西部、双鸭山西部、七台河、鸡西西部阴有中雨，齐齐哈尔、大庆多云，其它地区多云有阵雨或雷阵雨。

7日夜间到8日白天：佳木斯东部多云放晴，其它地区晴有时多云。8日夜间到9日白天：大兴安岭北部多云转雷阵雨，其它地区晴有时多云。

7日白天最高气温：大兴安岭北部、伊春、佳木斯东部()℃，齐齐哈尔南部、大庆、牡丹江()℃，其它地区()℃。

哈尔滨天气总滴来讲，我大哈尔滨开始走凉爽风了！

本日立秋，入秋食疗记住“3”菜立秋多吃三种菜立秋以后，地面上的火热之气仍盛，闷热湿润。在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。

1菜花——预防感冒季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下落，这时候就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清算剂。

2菠菜——口腔溃疡初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水份摄取不够，就容易上火，口腔里也会随着出现溃疡、发炎等问题。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

3芹菜——增进睡眠夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对体质较敏感的老年人来讲，身体很难马上适应这类变化，直接影响到内分泌和神经系统，致使睡眠质量下落。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。

瓜立秋多吃三种瓜1丝瓜——清香通便丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，略微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。

2木瓜——祛燥润肠木瓜除了当水果，1到秋季，可以用它煲汤喝，补水祛燥。木瓜中富含的酶还能帮助消化，合适便秘和消化不良者食用。

3瓠瓜饺子——清热开胃初秋气温仍较高，很多人胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄取，也增加了蛋白质的摄取。瓠瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化作用，还有一定的降糖作用。

汤立秋多喝三种汤虽然白天还是很热，但气候逐步干燥，要注意润燥、养阴、润肺。

1大麦芽煮汤——理气健脾立秋后天气还是比较闷热，要少吃辛辣食品，适当多吃酸、咸食品。给大家推荐一款汤饮，不但能清热消暑，还有理气健脾的功效。主料是大麦芽(一两)、和瘦猪肉(4两)、冬瓜(6两)和少许陈皮(25克)1起用沙锅煮汤，大火煮开后小火煮1～2小时。

2雪梨百合汁——清热润燥立秋后燥气上升，多吃些滋阴润肺的食品，如莲子、山药、百合等。雪梨和百合一起加水熬制，清热润燥，具有很好的保健作用，特别是对常常干咳的人。

3油菜燕麦粥——养胃除燥立秋后还是属于长夏之末，天气依然比较闷热，易造成食欲不佳，建议用燕麦熬粥喝。燕麦先煮熟，然后放入油菜末煮开。另外，将大米先煮熟，然后将提早做好的山药泥加入煮开。适当喝些能够养胃健脾。

精彩回顾?藿香正气水不只是祛暑湿良药，还有20种用处，个个有效！

?到了哈尔滨，我想陪你从A走到Z！！！

?绝对不要在洗手间做这5件事，特别是第3件！

来源：黑龙江晨报（ID：cbxw）

版权归原作者所有，向原创致敬

责编：满佳蕾

审核：史国立

下一篇文章：没有了